Guérissez définitivement vos problèmes d'estomac avec des remèdes maison et arrêter de souffrir de reflux et de gastrite. Des solutions simples et pas chères !
LE reflux et gastrite sont des problèmes digestifs courants qui touchent de nombreuses personnes.
Le fait est que les deux sont très inconfortables et nuisent directement à notre qualité de vie.
C’est pourquoi nous avons séparé ici les quatre meilleurs remèdes maison et conseils essentiels qui vous aideront à vous débarrasser une fois pour toutes des problèmes d’estomac.
En savoir plus ci-dessous.
Différence entre reflux et gastrite
Tout d'abord, parlons de la différence entre le reflux et la gastrite, que beaucoup peuvent confondre en raison de la similitude des symptômes et comme étant la même situation.
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Cependant, voyez la différence :
Reflux
Premièrement, le reflux gastro-œsophagien (RGO) se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure connue sous le nom de brûlures d'estomac.
Cela peut se produire en raison de la faiblesse de la valvule qui sépare l’estomac de l’œsophage, appelée sphincter inférieur de l’œsophage.
Les principaux symptômes comprennent des brûlures d’estomac, des régurgitations (une sensation de « retour de nourriture ») et, dans certains cas, des douleurs thoraciques.
Gastrite
La gastrite, quant à elle, est une inflammation de la muqueuse de l’estomac. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, notamment des infections bactériennes, l’utilisation à long terme d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), une consommation excessive d’alcool et le stress.
Toi symptômes de gastrite inclure des douleurs ou un inconfort dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées, des vomissements et une sensation d'estomac plein et distendu même après avoir mangé de petites quantités de nourriture.
Remèdes maison pour soulager les symptômes de reflux et de gastrite
Supprimer le acidité de l'estomac avec les boissons suivantes :
1. Thé au fenouil
Le fenouil possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques qui aident à calmer le système digestif.
Il est efficace contre le reflux et la gastrite.
🫖Comment se préparer: Ajoutez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.
Filtrer et boire après les repas.
2. Thé au gingembre
Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, qui aident à réduire l’inflammation de l’estomac et à soulager les nausées.
🫖Comment se préparer: Tranchez un morceau de gingembre frais et ajoutez-le à une tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 10 à 15 minutes, filtrer et boire avant les repas.
3. Jus de pomme de terre
Le jus de pomme de terre cru possède des propriétés alcalines qui neutralisent acide gastrique et protéger la muqueuse de l'estomac.
🫖Comment se préparer : Lavez bien une pomme de terre crue, épluchez-la et râpez-la. Pressez le jus à l'aide d'un chiffon propre ou d'une étamine.
Boire une demi-tasse deux fois par jour, avant les repas.
4. Thé à la camomille
La camomille a des propriétés calmantes et anti-inflammatoires, qui aident à détendre le système digestif et à réduire brûlure dans l'estomac.
🫖Comment se préparer: Ajoutez une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d'eau bouillante.
Laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire avant de se coucher.
La prévention reste le meilleur remède
Bien que ces solutions puissent atténuer les symptômes, la prévention reste votre meilleure alliée.
Alors, suivez ces conseils pour une guérison complète.
🌶️Évitez les aliments épicés, gras et acides, car ils peuvent irriter l’estomac et augmenter la production d’acide.
🍽️Manger de petites portions à intervalles réguliers pour éviter une surcharge gastrique et une production excessive d'acide.
🛏️Ne vous allongez pas après les repas, attendez au moins 2 heures. Cela aide à empêcher le contenu de l’estomac de refluer dans l’œsophage.
🥤Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, mais éviter les grandes quantités pendant les repas afin de ne pas diluer les sucs digestifs.
🧘♀️Le stress peut aggraver à la fois le reflux et la gastrite. Pratiquez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour garder le stress sous contrôle.
🍸🚬 Enfin, la consommation d'alcool et le tabagisme peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et augmenter la production d'acide, aggravant ainsi les symptômes.
Conclusion
Faire face au reflux et à la gastrite peut être inconfortable, mais avec les bonnes stratégies, il est possible de réduire considérablement les symptômes et d'améliorer la qualité de vie.
Toutefois, la consultation d’un professionnel de santé ne doit jamais être exclue.
Alors, suivez ces conseils et arrêter de souffrir de reflux et de gastrite tout de suite.
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