Излечите своје стомачне проблеме једном за свагда кућним лековима и престаните да патите од рефлукса и гастритисаЈедноставна и јефтина решења!
ТО рефлукс и гастритис су уобичајени проблеми са варењем који погађају многе људе.
Чињеница је да су оба веома непријатна и директно ометају наш квалитет живота.
Дакле, саставили смо четири најбоља кућна лека и основне савете који ће вам помоћи да се једном за свагда решите проблема са стомаком.
Више прочитајте у наставку.
Разлика између рефлукса и гастритиса
Пре свега, хајде да причамо о разлици између рефлукса и гастритиса, које због сличности симптома многи могу помешати као исту ситуацију.
ПРОЧИТАЈТЕ ТАКОЂЕ:
Научите како да промените боју вашег WhatsApp-а
Научите како да повратите обрисане фотографије и видео записе са свог мобилног телефона
Међутим, погледајте разлику:
Рефлукс
Прво, гастроезофагеални рефлукс (ГЕР)) настаје када се желудачна киселина враћа у једњак, узрокујући осећај печења познат као горушица.
Ово се може десити због слабости вентила који одваја желудац од једњака, названог доњи езофагеални сфинктер.
Главни симптоми укључују горушицу, регургитацију (осећај „хране која се враћа“) и, у неким случајевима, бол у грудима.
Гастритис
Гастритис, с друге стране, је запаљење слузокоже желуца. Може бити узрокован неколико фактора, укључујући бактеријске инфекције, продужену употребу нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИЛ), прекомерну конзумацију алкохола и стрес.
Ти симптоми гастритиса укључују бол или нелагодност у горњем делу стомака, мучнину, повраћање и осећај пуноће и надутости чак и након једења малих количина хране.
Кућни лекови за ублажавање симптома рефлукса киселине и гастритиса
Елиминишите киселост желуца са следећим пићима:
1. Чај од коморача
Коморач има антиинфламаторна и антиспазмодична својства која помажу у смиривању дигестивног система.
Ефикасан је и код рефлукса и код гастритиса.
🫖Како се припремитиДодајте кашичицу семена коморача у шољу кључале воде и оставите да одстоји 10 минута.
Процедите и пијте после јела.
2. Чај од ђумбира
Ђумбир је познат по својим антиинфламаторним и дигестивним својствима, која помажу у смањењу упале желуца и ублажавању мучнине.
🫖Како се припремитиИсеците комад свежег ђумбира и додајте га у шољу кључале воде.
Оставите да одстоји 10-15 минута, процедите и попијте пре јела.
3. Сок од кромпира
Сок од сировог кромпира има алкална својства која неутралишу желудачна киселина и штите слузокожу желуца.
🫖Како се припремити: Добро оперите сиров кромпир, ољуштите га и изрендајте. Исцедите сок чистом крпом или газом.
Пијте пола шоље два пута дневно, пре оброка.
4. Чај од камилице
Камилица има смирујућа и антиинфламаторна својства, која помажу у опуштању система за варење и смањењу пецкање у стомаку.
🫖Како се припремитиДодајте кашику сушених цветова камилице у шољу кључале воде.
Оставите да одстоји 10 минута, процедите и попијте пре спавања.
Превенција је и даље најбољи лек
Иако се симптоми могу ублажити овим решењима, превенција је ваш најбољи савезник.
Дакле, следите ове савете за потпуни опоравак.
🌶️Избегавајте зачињену, масну и киселу храну, јер може иритирати желудац и повећати производњу киселине.
🍽️ Једите мале порције у редовним интервалима како бисте избегли преоптерећење желуца и стварање превише киселине.
🛏️ Не лежите после оброка; сачекајте најмање 2 сата. Ово помаже у спречавању рефлукса садржаја желуца у једњак.
🥤Пијте пуно воде током дана, али избегавајте велике количине током оброка како бисте избегли разблаживање дигестивних сокова.
🧘♀️Стрес може погоршати и рефлукс и гастритис. Вежбајте технике опуштања попут медитације, јоге или дубоког дисања како бисте стрес држали под контролом.
🍸🚬 Коначно, конзумирање алкохола и пушење могу иритирати слузокожу желуца и повећати производњу киселине, погоршавајући симптоме.
Закључак
Суочавање са рефлуксом и гастритисом може бити непријатно, али уз праве стратегије можете значајно смањити симптоме и побољшати квалитет живота.
Међутим, консултације са здравственим радником никада не треба искључити.
Зато, следите ове савете и престаните да патите од рефлукса и гастритиса одмах.
прочитај више овде.