Mide sorunlarınızı ev ilaçları ve tariflerle bir kez ve tamamen tedavi edin reflü ve gastritten muzdarip olmayı bırakınBasit ve ucuz çözümler!
O reflü ve gastrit birçok insanı etkileyen yaygın sindirim sorunlarıdır.
Gerçek şu ki her ikisi de çok rahatsız edicidir ve yaşam kalitemizi doğrudan etkiler.
Bu nedenle, mide sorunlarından tamamen kurtulmanıza yardımcı olacak en iyi dört ev yapımı çözümü ve temel ipuçlarını bir araya getirdik.
Daha fazlasını aşağıda okuyabilirsiniz.
Reflü ve Gastrit Arasındaki Fark
Öncelikle reflü ile gastrit arasındaki farktan bahsedelim. Belirtilerin benzerliği nedeniyle çoğu kişi bunları aynı durum sanabilir.
Ayrıca bakınız:
WhatsApp'ınızın rengini nasıl değiştireceğinizi öğrenin
Cep telefonunuzdan silinen fotoğraf ve videoları nasıl kurtaracağınızı öğrenin
Ancak farkı görün:
Cezir
Birincisi, gastroözofageal reflü (GÖR)) mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan ve yanma hissi olarak bilinen bir durumdur göğüste ağrılı yanma hissi.
Bu durum, mideyi yemek borusundan ayıran alt özofagus sfinkteri adı verilen kapakçığın zayıflığından kaynaklanabilir.
Başlıca belirtileri arasında mide ekşimesi, reflü (yiyeceklerin geri gelmesi hissi) ve bazı durumlarda göğüs ağrısı yer alır.
Gastrit
Gastrit ise mide zarının iltihaplanmasıdır. Bakteriyel enfeksiyonlar, steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçların (NSAID'ler) uzun süreli kullanımı, aşırı alkol tüketimi ve stres gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Sen gastrit belirtileri Üst karında ağrı veya rahatsızlık, bulantı, kusma ve az miktarda yemek yendiğinde bile dolgunluk ve gerginlik hissi görülür.
Asit Reflü ve Gastrit Belirtilerini Hafifletmek İçin Evde Tedavi Yöntemleri
Ortadan kaldırın mide asiditesi aşağıdaki içeceklerle birlikte:
1. Rezene Çayı
Rezene, sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı olan iltihap giderici ve spazm giderici özelliklere sahiptir.
Hem reflüye hem de gastrite etkilidir.
🫖Nasıl Hazırlanılır: Bir su bardağı kaynar suya bir tatlı kaşığı rezene tohumu ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Yemeklerden sonra süzüp içiniz.
2. Zencefil Çayı
Zencefil, mide iltihabını azaltmaya ve mide bulantısını gidermeye yardımcı olan iltihap giderici ve sindirimi kolaylaştırıcı özellikleriyle bilinir.
🫖Nasıl Hazırlanılır: Bir parça taze zencefili dilimleyin ve bir bardak kaynar suya ekleyin.
10-15 dakika demlendikten sonra süzün ve yemeklerden önce için.
3. Patates Suyu
Çiğ patates suyu, nötralize eden alkali özelliklere sahiptir. mide asidi ve mide zarını korur.
🫖Nasıl Hazırlanır: Çiğ patatesi iyice yıkayıp soyun ve rendeleyin. Temiz bir bez veya tülbent yardımıyla suyunu sıkın.
Günde iki kez, yemeklerden önce yarım bardak için.
4. Papatya Çayı
Papatya, sindirim sistemini rahatlatmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. midede yanma.
🫖Nasıl Hazırlanılır: Bir su bardağı kaynar suya bir yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği ekleyin.
10 dakika demlendikten sonra süzün ve yatmadan önce için.
Önleme Hala En İyi İlaçtır
Bu çözümlerle semptomlar hafifletilebilse de, en iyi müttefikiniz önlem almaktır.
O halde tam iyileşme için şu ipuçlarını izleyin.
🌶️Acılı, yağlı ve asitli yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar mideyi tahriş edebilir ve asit üretimini artırabilir.
🍽️Midenizi aşırı yüklememek ve çok fazla asit üretmemek için düzenli aralıklarla küçük porsiyonlar tüketin.
🛏️Yemeklerden sonra uzanmayın; en az 2 saat bekleyin. Bu, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasını önlemeye yardımcı olur.
🥤Gün boyunca bol su için, ancak sindirim sularınızın sulanmasını önlemek için öğünler sırasında fazla miktarda su içmekten kaçının.
🧘♀️Stres hem reflüyü hem de gastriti kötüleştirebilir. Stresi kontrol altında tutmak için meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
🍸🚬 Son olarak, alkol tüketimi ve sigara mide zarını tahriş edebilir ve asit üretimini artırarak semptomları kötüleştirebilir.
Çözüm
Reflü ve gastrit ile başa çıkmak rahatsız edici olabilir, ancak doğru stratejilerle semptomları önemli ölçüde azaltabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Ancak bir sağlık uzmanına danışmak hiçbir zaman göz ardı edilmemelidir.
O halde şu ipuçlarını izleyin ve reflü ve gastritten muzdarip olmayı bırakın Şu anda.
devamını oku Burada.